🏃♂️每天步行7000步才是关键 🔥我觉得,最近那些关于步行和健康的研究比较有意思啊 😊据说每天步行500步就能起到一些作用,但事实上,很大程度上取决于个体的具体情况呢 🤔比如,有些人可能在早期步行确实可以降低失智症等风险,但是过后每天步行7000步,就再也没那么明显的效果了 🙅♂️况且,每天只走2000步的人还是有较大优势 👍比如,研究发现,他们的失智症死亡风险下降了40% 😮👏而且,研究结果还表明,即便步数少于10000步,也能带来健康益处 🤝但我觉得,这种益处可能会随着时间的推移而趋近平缓 😐而且,每天步行7000步的人死亡风险下降了47% 这才是比较值得注意的 😊