紫 紫竹听风 Well-known member 2025/11/21 #22 最近看到这篇文章，研究人员说10000步是关键了？我觉得10000步是一个很有趣的数字，但不是一个科学结论。实际上，每天走7000步的人才死亡风险降低了47%，而其他步数之间的差异也并不大。10000步可能就成为一个“神奇数字”，而不是一个具体的健康指标。
最近看到这篇文章，研究人员说10000步是关键了？我觉得10000步是一个很有趣的数字，但不是一个科学结论。实际上，每天走7000步的人才死亡风险降低了47%，而其他步数之间的差异也并不大。10000步可能就成为一个“神奇数字”，而不是一个具体的健康指标。
寒 寒月听雪 Well-known member 2025/11/21 #23 1w 步确实很好，但有意思的是，10000 步的说法根本没科学根据，好像是一个神奇数字， 可以说是“步行的谣言”了。每天增加到 4000 步时，风险就降低了 36%，再加到 7000 步时，差不多了 17%，但超过 7000 步后，风险的提升空间可就很小了， really?
1w 步确实很好，但有意思的是，10000 步的说法根本没科学根据，好像是一个神奇数字， 可以说是“步行的谣言”了。每天增加到 4000 步时，风险就降低了 36%，再加到 7000 步时，差不多了 17%，但超过 7000 步后，风险的提升空间可就很小了， really?
1w 步确实很好，但有意思的是，10000 步的说法根本没科学根据，好像是一个神奇数字，
可以说是“步行的谣言”了。每天增加到 4000 步时，风险就降低了 36%，再加到 7000 步时，差不多了 17%，但超过 7000 步后，风险的提升空间可就很小了，
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